Cara Mencegah Mata Lelah

Cara Mencegah Mata Lelah

Biasanya kelelahan mata dapat dicegah atau dikurangi dengan membuat perubahan sederhana dalam kebiasaan kerja Anda atau lingkungan. Berikut adalah beberapa tips cara mencegah mata lelah dari organisasi seperti Cegah Kebutaan, National Eye Institute,:

Lakukan perubahan ke layar komputer Anda, seperti:

  • Cara Mencegah Mata LelahTempatkan layar 20-26 inci dari mata Anda dan tingkat mata sedikit di bawah.
  • Secara teratur membersihkan debu dan sidik jari dari layar. Noda pada layar dapat mengurangi kontras dan meningkatkan masalah dengan silau dan pantulan.
  • Pilih layar yang miring.
  • Pertimbangkan untuk menggunakan filter silau dari layar Anda.

Baca juga : Mata Lelah, Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasinya

Lakukan perubahan untuk lingkungan kerja Anda, seperti:

  • Cara Mencegah Mata LelahMengubah pencahayaan untuk mengurangi silau dan pantulan keras.
  • Gunakan kursi yang dapat diatur.
  • Tempatkan pemegang dokumen sebelah layar komputer Anda.
  • Tempatkan pohon kecil berdekatan dengan komputer Anda untuk dipandang beberapa menit sekali.
  • Tempatkan komputer dekat dengan pemandangan hijau.

Membuat perubahan kebiasaan kerja Anda, seperti:

  • Coba aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, berpaling sekitar 20 kaki di depan Anda selama 20 detik.
  • Membuat catatan pada komputer sebagai pengingat.
  • Ambil istirahat reguler dari kerja komputer.

Jaga mata Anda dengan langkah-langkah ini:

  • Oleskan waslap yang dibasahi air hangat untuk dioleskan saat mata lelah dan kering.
  • Gunakan air mata buatan untuk menyegarkan mata Anda ketika mata terasa kering.
  • Untuk membantu mencegah mata kering saat bekerja di dalam ruangan, gunakan pembersih udara untuk menyaring debu dan humidifier untuk menambah kelembaban udara.

Jika Anda memiliki mata lelah atau sakit, Anda bisa menggunakan berbagai cara untuk mengobatinya. Dan sebagai rekomendasi, kami mempunyai suplemen mata alami dengan merk Eye Care Softgel. Produk khusus mata 100% herbal dari Green World yang terbukti ampuh menjaga kesehatan mata sekaligus menyembuhkan penderita mata yang mudah lelah saat beraktifitas di depan komputer. Khasiatnyapun sudah terbukti dan teruji. Info lengkap klik Obat Mata Lelah Karena Komputer

Itulah penjelasan mengenai Cara Mencegah Mata Lelah. Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Rumah Green World di Twitter, Facebook dan Google+. :)

Cara Mencegah Mata Lelah

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *