Informasi Gizi Pada Blueberry | Rumah Green World

Informasi Gizi Pada Blueberry

Informasi Gizi Pada Blueberry

vitamin blueberryInformasi Gizi Pada Blueberry – Blueberry dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “The Journal of Nutrition” pada September 2010. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh jumlah tinggi jenis yang disebut polifenol antioksidan yang dikandungnya. Blueberry juga menyediakan sejumlah nutrisi penting, termasuk serat, mangan dan vitamin C dan K.

Kalori dan Macronutrients

1 cangkir porsi blueberry memiliki 84 kalori, 0,5 gram lemak, 1,1 gram protein dan 21,4 gram karbohidrat, termasuk 3,6 gram serat. Ini adalah 14 persen dari nilai harian untuk serat, berdasarkan diet 2.000 kalori. Mendapatkan jumlah yang disarankan serat dalam diet Anda dapat membantu menurunkan resiko untuk beberapa jenis kanker, sembelit, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Vitamin dan Mineral

Setiap 1 cangkir porsi blueberry juga menyediakan 24% dari DV untuk vitamin C, 36% dari DV untuk vitamin K dan 25% dari DV untuk mangan. Anda perlu vitamin K untuk pengentalan darah dan untuk menjaga tulang Anda tetap kuat. Kedua bantuan mangan dan vitamin C dalam penyembuhan luka dan juga bertindak sebagai antioksidan untuk membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan oleh radikal bebas, yang sangat reaktif kimia yang ditemukan dalam tubuh dan lingkungan yang dapat membahayakan sel-sel.

Rekomendasi

Untuk itu bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat diatas, Anda bisa mengkonsumsi buah blueberry baik dalam bentuk buah utuh maupun konsetrate. Dan bagi Anda yang membutuhkan blueberry dalam bentuk ekstrak, kini telah hadir Blueberry Concentrate dari Green World yang bisa mengganti suplemen harian Anda. Blueberry Concentrate merupakan produk unggulan Green World yang terbuat dari konsetrat murni dari buah blueberry unggul asal Ontario Canada yang bebas polusi. Blueberry Concentrate merupakan formulasi khusus yang ditemukan oleh Prof.Li Deming PhD dari hasil study selama 17 tahun di Amerika Serikat. Hingga saat ini Blueberry Concentrate telah tersebar ke 20 negara sebagai ektrak blueberry dengan kualitas terbaik.

Selain itu, untuk masalah kecantikan, kami juga merekomendasikan Glucolife dari bahan bahan herbal pilihan.

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Rumah Green World di Twitter, Facebook dan Google+. :)

Informasi Gizi Pada Blueberry

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *