Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata

Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata

khasiat buah blueberry untuk mataKhasiat Buah Blueberry Untuk Mata – Menurut CNN, Buah Blueberry merupakan salah satu sumber makanan antioksidan tertinggi dan bisa menjadi makanan sehat untuk mata Anda. Buah blueberry dilengkapi dengan vitamin bergizi dan mineral yang mempunyai manfaat khusus dalam menjaga kesehatan mata. Unsur-unsur bergizi dalam buah blueberry dapat membantu mencegah berbagai gangguan yang akhirnya menyebabkan gangguan penglihatan atau kebutaan. Menurut majalah “Life Extension”, buah blueberry mungkin memiliki manfaat untuk mata bahkan yang tidak kita sangka-sangka.

Baca juga : Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan

Sejarah

Beberapa menyatakan bahwa selama Perang Dunia II, pilot di Angkatan Udara Inggris (RAF) secara teratur dikonsumsi bilberry mempertahankan karena mereka meningkatkan penglihatan pada malam hari mereka. Menurut cerita, para bilberry meningkatkan penglihatan pilot ‘sehingga mereka dapat menyelesaikan misi mereka dengan akurasi secara signifikan lebih besar.

Laporan-laporan ini tentang pilot Perang Dunia II mendorong peneliti di Eropa untuk mempelajari dampak potensial dari blueberry pada night vision. Hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat kesehatan blueberry, memang memiliki efek substantif pada penglihatan

Seperti yang kita ketahui, buah blueberry mempunyai kandungan yang lengkap seperti :

  • Mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan seng)
  • Vitamin A, B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K
  • Karbohidrat
  • Lemak.
  • Antioksidan alami yang sangat baik bagi tubuh
  • Antosianin
  • Proantosianidin
  • Resveratrol
  • Flavonol
  • Tanin.

Dengan kandungannya yang lengkap, masalah mata seperti degenerasi makula, hypermetropia, diabetic retinopathy, miopia, dan katarak yang disebabkan oleh usia dapat disembuhkan dengan blueberry jika dikonsumsi secara teratur. Selain kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, blueberry juga mengandung anthocyanosida yang mampu mengurangi gangguan mata seperti mata rabun serta memelihara kesehatan retina.

Satu cangkir blueberry mengandung 4 gram serat atau sekitar 15%  dari kandungan serat harian yang diperlukan tubuh.

Untuk mengetahui Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata lebih jauh, mari kita bahas lebih dalam mengenai khasiat dari kandungannya satu persatu.

Baca Juga : Khasiat Bunga Mawar Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata

blueberry untuk mataVitamin C

Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata – Blueberry setera dengan 14 miligram vitamin C per cangkir. Vitamin C sangat penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas – molekul tidak stabil – yang merusak mata dan menyebabkan penyakit. Menurut “Journal of Medicine Orthomolecular,” vitamin C mengurangi tekanan intraokular, mengurangi potensi untuk mengembangkan glaukoma. Glaukoma, yang mengacu pada berbagai kondisi mata yang merusak saraf optik, adalah penyebab paling umum kedua kebutaan di Amerika Serikat. Vitamin C juga membantu menjaga jaringan ikat di mata dan dapat mencegah degenerasi makula.

Vitamin A

Vitamin A merupakan antioksidan yang ditemukan dalam blueberry setara 80 Unit Internasional per cangkir berry. Dengan kandungan ini, Blueberry mampu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan umumnya meningkatkan kesehatan mata. Vitamin A membantu melawan peradangan mata bahkan dapat bermanfaat dalam pengobatan mata kering.

Vitamin E

Vitamin E dalam blueberry dapat membantu menghentikan pembentukan katarak, atau kekeruhan dari lensa mata. Blueberry juga mengandung Anthocyanin, yaitu pigmen flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Selain memberikan manfaat kesehatan yang sama dengan antioksidan lain untuk mata, anthocyanin juga dapat menjaga kesehatan mata secara umum. Selain itu, buah blueberry dapat mengurangi penyakit radang mata dan bahkan retinopati diabetes, atau kerusakan mata yang disebabkan oleh penyakit diabetes.

Seng

Satu cangkir blueberry mengandung 0,24 miligram seng. Zinc, mineral penting lain untuk kesehatan mata, juga membantu melindungi terhadap degenerasi makula dan rabun senja, yang memungkinkan penyesuaian mata yang lebih baik dalam kondisi gelap. Zinc juga membantu tubuh menyerap vitamin lebih baik lainnya, seperti vitamin A.

Baca juga : Manfaat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Hasil Penelitian Para Ahli Tentang Kandungan Antioksidan Pada Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata

  • khasiat buah blueberry untuk mata

    Dr Mary Ann Lila, direktur Tanaman NC State University untuk Institut Kesehatan Manusia, meneliti manfaat kesehatan dari blueberry di Kampus Penelitian NC di Kannapolis.

    The ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) uji – salah satu alat yang paling akurat yang tersedia untuk mengukur tingkat antioksidan buah-buahan dan sayuran segar – menunjukkan bahwa satu porsi blueberry mengandung lebih banyak antioksidan ke dalam tubuh daripada kebanyakan buah-buahan dan sayuran lainnya.

  • Data dari USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Boston, MA, peringkat blueberry tinggi pada daftar buah-buahan dengan aktivitas antioksidan paling ampuh.
  • Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan USDA Dr Ronald Prior dan Guohua Cao Dr. menunjukkan blueberry memiliki kapasitas antioksidan terkuat dari 40 buah-buahan dan sayuran yang berbeda.
  • Menurut Dr Prior, karakteristik antioksidan dalam blueberry mungkin karena anthocyanin. Warna biru berry ‘adalah hasil dari konsentrasi yang cukup anthocyanin. Maka dari itu, blueberry semakin baik untuk Anda!

Rekomendasi

Apbila anda membutuhkan khasiat buah blueberry untuk mata, kini anda sudah tidak perlu lagi mencari buah blueberry secara langsung karena kini telah hadir produk suplemen mata alami Eye Care Softgel Green World dengan kandungan buah blueberry sebagai bahan dasarnya. Hingga kini sudah banyak masyarakat yang menggunakan suplemen mata ini dan banyak juga diantaranya konsumen yang sembuh dari berbagai penyakit mata setelah mengkonsumsi produk herbal ini. Info selengkapnya klik Eye Care Softgel

Itulah penjelasan mengenai “Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata“. Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Rumah Green World di Twitter, Facebook dan Google+. :)

Khasiat Buah Blueberry Untuk Mata

Comment (1)

  1. mini

    Sumpah bermanfaat banget beritanya, sudah lama mencoba pake bahan kimia
    tetapi belum kelihatan efeknya. Sekarang mau mencoba pake cara alami, bersyukur banget membaca artikel ini.

    Jadi ketolong banget

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *