Khasiat Lutein Untuk Kesehatan Mata

Khasiat Lutein Untuk Kesehatan Mata

Jumpa lagi di www.RumahGreenWorld.com. Pada artikel kali ini, kami akan membahas mengenai “khasiat lutein untuk kesehatan mata“. Yang mana Lutein ini merupakan salah satu bahan alami dari produk Green World yaitu Eye Care Softegel “si Ahli Penyakit Mata”. Lansung saja kita bahas dibawah ini.

Khasiat Lutein Untuk Kesehatan MataLutein adalah karotenoid yang telah menjadi populer sebagai suplemen makanan baik atau untuk pencegahan dan perbaikan gangguan penglihatan seperti degenerasi makula atau juga untuk membantu mendukung kesehatan penglihatan. Manusia lahir dengan sejumlah lutein di matanya, tetapi tubuh tidak mereproduksi itu. Lutin dapat ditemukan pada kandungan buah-buahan dan sayuran, termasuk mangga, jagung, ubi jalar, wortel, labu, tomat , sayuran hijau seperti kangkung, dan sawi.

Baca juga : Khasiat Biji Anggur Untuk Kesehatan Mata

Khasiat Lutein Untuk Kesehatan Mata

Khasiat Lutein Untuk Kesehatan MataMakula adalah daerah retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral. Ini juga daerah yang paling sensitif terhadap cahaya, bagian dari spektrum yang tampak cahaya juga sinar ultraviolet dapat merusak mata Anda. Lutein membantu melindungi terhadap kerusakan ini dengan menyaring cahaya tersebut sebelum dapat merusak makula. * Jika kacamata hitam adalah garis pertahanan pertama terhadap cahaya, maka lutein adalah pertahanan yang terakhir.

menurut Drs. Michael R. dan Marc R. Rose. Dalam buku mereka, Save Your Sight, mereka menulis, “Beberapa minggu setelah mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen lutein, beberapa orang normal terlihat melaporkan kaya lutein mendapatkan manfaat seperti meningkatkan penglihatan warna dan mempertajam penglihatan.” Teori ini menunjukkan bahwa lutein dan yang pendamping karotenoid zeaxanthin dapat menghemat pandangan kita dengan bertindak “sebagai perisai atau filter yang membantu untuk menyerap sinar UVB yang berbahaya dan molekul radikal bebas yang berbahaya, yang keduanya mengancam jaringan retina,” menurut Life Extension Foundation’s Disease Prevention and Treatment.

Dalam sebuah penelitian Harvard University berbasis, wanita dengan diet tinggi lutein dan zeaxanthin mengalami 22 persen penurunan risiko katarak, sedangkan laki-laki mengurangi resiko sebesar 19 persen, menurut Readers Digest.

Baca juga : Obat Tradisional Untuk Mengobati Mata Katarak

Berdasarkan studi yang dijelaskan oleh Laurie Deutsch Mozian dalam bukunya, Foods that Fight Disease, asupan makanan hanya enam miligram lutein per hari menurunkan kesempatan Anda untuk mengembangkan degenerasi makula terkait usia sebesar 43%. Oleh karena itu, dalam RUU Gottlieb Cures Alternatif, Dr Mark Grossman dari Pusat Integral Kesehatan di Rye dan New Paltz, New York, menyarankan, “Semua orang di atas usia 50 harus mengambil suplemen lutein.” kemudian ia melanjutkan dengan mengatakan, “Sejauh ini, itu (lutein) merupakan pengobatan gizi nomor satu untuk penyakit mata.”

Berapa banyak lutein yang saya butuhkan?

Tanpa konsumsi yang memadai, jumlah lutein pada mata dapat terkuras oleh usia. Pimpinan dokter menyarankan Anda mendapatkan setidaknya 6 mg lutein per hari untuk membantu menjaga kesehatan mata yang tepat. Karena tubuh Anda tidak membuat lutein, Anda harus terus-menerus menggantinya melalui makanan yang Anda makan. Sayuran berdaun hijau gelap  seperti bayam atau kangkung merupakan sumber yang sangat baik. Tapi Anda harus makan lebih dari 2 mangkuk bayam mentah setiap hari untuk mendapatkan dosis harian yang direkomendasikan 6 mg lutein. Mengambil multivitamin dapat membantu, tetapi banyak multivitamin mengandung hanya sebagian kecil dari yang direkomendasikan 6 mg lutein. Bahkan, multivitamin biasanya hanya berisi 0,25 mg lutein – hanya 4% dari jumlah yang disarankan.

Baca juga : Obat Herbal Mata Minus Dan Silinder

Sumber Lutein

Mengkonsumsi suplemen / vitamin mata adalah cara termudah untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah lutein yang merekomendasikan dokter terkemuka seperti Eye Care Softgel. Suplemen mata herbal ini mengandung lutein berkualitas  ditambah vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk membantu menjaga kesehatan mata anda. Selain luteuin, Eye Care Softgel juga menggunakan bahan alami lainnya seperti ekstrak buah blueberry, eyebright, ekstrak ginkgo biloba, bii anggur, dll. Info lengkap silahkan klik Eye Care Softgel.

Baca juga : Testimoni Eye Care Softgel

Itulah Khasiat Lutein Untuk Kesehatan Mata yang bisa kami sampaikan. Semoga dengan adanya informasi ini dapat menambah pengetahuan anda untuk lebih mengenali kandungan buah buahan dan sayuran. Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan www.rumahgreenworld.com di Twitter, Facebook dan Google+. :)

Khasiat Lutein Untuk Kesehatan Mata

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *