Makanan Terbaik Untuk Penderita Liver | Rumah Green World

Makanan Terbaik Untuk Penderita Liver

Makanan Terbaik Untuk Penderita Liver

Makanan Terbaik Untuk Penderita Liver – Apakah Anda memiliki penyakit liver yang disebabkan dari minum alkohol terlalu banyak, virus atau dari faktor lain? Memilih makanan yang sehat dapat membantu meminimalkan gejala, mencegah komplikasi dan memperkuat kesehatan Anda secara keseluruhan melalui pengobatan dan pemulihan. Tergantung pada kondisi Anda, dokter biasanya merekomendasikan menu khusus yang ditujukan untuk menjaga organ hati/liver Anda dari bekerja terlalu keras dan meningkatkan fungsinya. Anda juga mungkin memerlukan suplemen khusus jika penyakit liver yang Anda derita cukup berat. Baca juga obat penyakit liver

Rekomendasi Umum

Pergeseran pola makan yang mendukung kesehatan hati termasuk membatasi protein, yang membantu membatasi penumpukan limbah beracun, dan meningkatkan asupan karbohidrat untuk keburuhan energi dan untuk mengimbangi makan lebih sedikit protein. Meskipun karbohidrat masih menjadi andalan, asupan lemak moderat juga penting untuk kesehatan. Batasi garam kurang dari 1.500 miligram per hari karena kelebihan natrium dapat memperburuk penumpukan cairan dan pembengkakan di hati Anda. Bertujuan untuk 1 gram protein per kilogram berat badan, direkomendasikan National Institutes of Health, yang sama dengan 80 gram per hari jika Anda mempertimbangkan, tidak termasuk protein yang berasal dari makanan atau sayuran bertepung.

Buah dan Sayuran berwarna-warni

Makanan Terbaik Untuk Penderita LiverBuah-buahan dan sayuran memberikan jumlah berharga dari karbohidrat, air dan antioksidan, yang semuanya penting dalam kesehatan hati. Antioksidan membantu melindungi hati Anda, mempromosikan pemulihan pada hati yang rusak dan bahkan menghambat sel-sel kanker. Makan berbagai buah-buahan dan sayuran berwarna, cenderung memberikan manfaat antioksidan. Contoh kaya termasuk ubi jalar, mangga, wortel, buah, bayam, kangkung, tomat, aprikot, semangka dan jeruk. Sayuran bertepung, seperti kentang manis dan labu musim dingin, memberikan lebih banyak karbohidrat dari nonstarchy sayuran, seperti brokoli dan selada, sehingga lebih mudah untuk tetap berenergi sementara membatasi protein. Anda bisa memiliki dua potong roti, salad sayuran dan kentang dengan porsi kecil protein.

Bijian Utuh

Biji-bijian menyediakan karbohidrat banyak dan nutrisi lainnya, termasuk antioksidan, vitamin dan mineral. Tumbuh soba dapat memberikan perlindungan dari penyakit hati berlemak, menurut sebuah studi hewan dirangkum dalam “Asian Journal of Pharmacy dan Life Science” pada tahun 2011. Dalam studi tersebut, tikus yang mengonsumsi makanan yang dilengkapi dengan soba selama 14 hari menunjukkan tingkat signifikan lebih rendah dari Asam thiobarbituraric reaktif zat – tanda distress oksidatif – di hati mereka daripada tikus yang diberi makanan kontrol. Makanan gandum bergizi lainnya termasuk oatmeal, beras merah, pasta gandum dan roti gandum.

Ikan Air Dingin dan Biji Rami

Makanan Terbaik Untuk Penderita LiverDengan tahap awal penyakit hati, hati bisa menjadi meradang. Jika tidak diobati, radang ini bisa menyebabkan jaringan parut yang dapat menyalip jaringan hati – sebuah proses yang disebut fibrosis – menjaga hati Anda dari berfungsi dengan baik dan mencegah aliran darah normal dalam organ. Ikan air dingin, seperti salmon, mackerel dan herring, dan biji rami merupakan sumber utama omega-3 lemak – lemak esensial yang bisa memberikan peradangan yang lebih rendah. Meskipun Anda perlu omega-3, suplemen minyak ikan mungkin tidak menjadi pilihan yang baik bila Anda memiliki penyakit hati karena mereka dapat meningkatkan perdarahan. Makan porsi sederhana, seperti 2 sampai 4 ons, ikan dalam makanan kaya karbohidrat memungkinkan Anda untuk menuai lemak sehat dan protein yang cukup, minus efek inflamasi merah, goreng dan daging olahan. Hindari ikan kalengan dan merokok, yang tinggi sodium. Di rumah, ikan banyak dihidangkan dengan lemon atau jeruk nipis dan bumbu dan rempah-rempah seperti oregano, merica dan daun bawang bukannya garam. Untuk mendapatkan Anda omega-3 dan nutrisi lainnya, seperti serat dan antioksidan, dari biji rami, biji menambahkan tanah untuk makanan sehat lainnya, seperti sereal gandum, dedak muffin dan smoothie.

Rekomendasi Lain

Bagi Anda yang menderita penyakit liver dan sudah mencoba berbagai cara pengobatan namun belum menemukan hasil yang maksimal, kami juga merekomendasikan obat herbal yang khusus untuk gangguan / penyakit liver dari 100% herbal pilihan rekomendasi para ahli yaitu Hepatsure Capsule dari Green World. Produk herbal yang satu ini diformulasikan khusus oleh Prof. Li Deming phD sebagai pengobatan herbal penyakit liver. Info lengkap klik Hepatsure Capsule

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Rumah Green World di Twitter, Facebook dan Google+. :)

Makanan Terbaik Untuk Penderita Liver

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *