Manfaat Buah Pir Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Buah Pir Untuk Menurunkan Berat Badan

Tahukah Anda? Ternyata buah pir yang sering kita temukan di pasar ataupun supermarket ini mempunyai manfaat besar dalam menurunkan berat badan. Untuk itu pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai “Manfaat Buah Pir Untuk Menurunkan Berat Badan“. Mungkin Anda pernah mendengar bahwa makan larut malam dan makan karbohidrat di malam hari dapat mengganggu penurunan berat badan. Pir merupakan salah satu makanan berbasis karbohidrat yang aman dikonsumsi larut malam. Pir bisa menjadi bagian dari makanan sehat yang aman dimakan sebelum tidur jika Anda sedang melakukan diet penurunan berat badan.

Berderak Kalori

Manfaat Buah Pir Untuk Menurunkan Berat BadanSatu buah pir dengan ukuran sedang, berat 178 gram, mengandung sekitar 100 kalori. Selama diet, Anda perlu konsisten mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikenal sebagai defisit kalori. Buah pir cocok dengan penyisihan kalori Anda, Anda bisa makan satu buah perhari tanpa takut bertambah berat badan – baik dikonsumsi di malam hari atau waktu lain.

Baca juga: Manfaat Buah Pepaya Untuk Diet

Fantastis Fiber

Pir yang dikenal tinggi akan serat dengan sekitar 6 gram per buah dengan ukuran sedang. Hal ini dapat membantu ketika berniat untuk menurunkan berat badan. Serat memperlambat proses pencernaan dan membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini juga membantu menjaga kadar gula darah Anda stabil dengan menunda penyerapan gula ke dalam aliran darah Anda.

Beberapa orang percaya bahwa jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda tidak harus makan setelah waktu tertentu di malam hari. Namun, tubuh Anda tidak peduli apa waktu Anda makan. Kalori tidak terbakar sebelum digunakan pada hari berikutnya, menurut catatan penelitian ahli gizi Mary Flynn, Ph.D. dalam sebuah artikel di situs Estat Simple.

Kombinasi Buah Pir

Memilih pir segar untuk Anda makan sebelum tidur sebagai makanan ringan merupakan tips yang cukup tepat dalam menurunkan berat badan. Anda juga bisa memilih makanan ringan rendah kalori untuk menjadi pilihan yang lebih baik. Cobalah memotong beberapa pir dan mencampurnya dengan yoghurt rendah lemak, dan menambahkannya dengan beberapa kacang-kacangan dan buah buahan segar lainnya.

Rekomendasi

Namun jika Anda ingin melakukan diet yang lebih mudah lagi, kini telah hadir suplemen diet herbal dari Green World dengan merk Slimming Capsule Green World. Terbuat dari 100% herbal pilihan rekomendasi para ahli yang terbukti ampuh dan aman dalam menghilangkan lemak dalam tubuh. Hanya dengan konsumsi 1 botol saja (1 bulan), Anda bisa menurunkan berat badan hingga 10kg! Pengen tau lebih lengkapnya? Klik Cara Diet Sehat Dan Cepat Tanpa Olah Raga

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Rumah Green World di Twitter, Facebook dan Google+. :)

Manfaat Buah Pir Untuk Menurunkan Berat Badan

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *